最近、悩んでるな、迷ってるな、モヤモヤしてるなと思ったときには、ノートに思いっきり思ってることを書くことにしています。いわゆるジャーナリングというほどではないんですけど、自問自答したり、思いを書いたりしていると、客観的に自分の人生を見られるんですね。今、自分が悩み迷っている地点というのを明確にして、そこに至る原因だったり、そこからどうするかの打開策だったりを書き進めていくという感じです。
文字いっぱいのノートを見ると、ああ、これが、私の人生の今なんだと思います。たかがノートに書いただけで壮大な……と思われるかもしれませんが、人生の「今」が凝縮されているので、とても濃いんですよね。見開き1ページ、一気に書くこともあるのですが、その時は書いているときから人生の濃度を感じます。
今後も悩んだり迷ったりモヤモヤしたりするときには使っていきたい手法です。
